NEJ är ett bra ord för att skapa balans i livet

Ordet NEJ är ett av de mest grundläggande och kraftfulla orden vi har i det svenska språket. Ett viktigt ord för att skapa balans i livet, men det är också ett av de mest komplexa orden som finns.

Vad komplext? Alla vet väl att ordet nej är ett uttryck för avslag eller förnekelse. Att det är ett ord som används för att sätta stopp, säga emot eller avvisa någon eller något.

Men har du tänkt på att det i Sverige är vanligt att börja en mening med nej. Ett exempel är den märkliga kombinationen ”Nej, vad trevligt”. Ett motsägelsefullt sätt att uttrycka sig där ordet nej används som ett förstärkningsord för att uttrycka glädjen. Ett annat exempel är ”Nej, nu måste vi gå hem” där nejet används som en förstärkning som snarare uttrycker en plötslig insikt eller ett beslut än ett avslag. Ett tredje exempel är frasen ”Nej men, är det du!” där nejet används för att uttrycka förvåning snarare än förnekelse.

Ett sätt att förklara detta ständiga nejande är att det vittnar om en dold skuldkänsla över att ha det för bra. Samvetet är på väg att höja sitt finger och då är det dags att vi säger: nej, nu måste vi komma igång igen, eller: nej, det duger inte att sitta och kallprata, eller: nej, nu måste jag sova. Nejet vittnar om en osynlig dialog. Nejet förutsätter två parter, två viljor, en för och en emot.

Owe Wikström

Att kunna säga NEJ är en viktig färdighet för vårt eget välmående, ett uttryck för självrespekt och gränssättning. Och jag vill påstå att jag i alla fall blivit hyfsat bra på det, till exempel innebar min utmattning att jag lärt mig att lyssna på vad min kropp säger och sätta gränser utifrån det.

NEJ är ett ord som är helt avgörande för att kunna upprätthålla balansen mellan andras förväntningar och ens egna behov. Ett sätt att skydda sin tid och energi, men också ett sätt att skydda sitt inre och sina värderingar.

Att säga NEJ kan bygga upp ett liv där vi känner oss både trygga och respekterade, både av oss själva och av andra. För att kunna säga JA till det som verkligen betyder något för oss måste vi säga NEJ till det som inte gör det, vilket inte alltid är så lätt i en värld där vi ständigt möts av krav, förväntningar och möjligheter.

Ska vi leva länge måste vi säga nej till det som förkortar livet. 

Ska vi njuta av det som är bra i längden måste vi säga nej till det som bara ger en kick en stund. 

Ska vi säga ja till det som är vår livsuppgift måste vi säga nej till det som inte är det.

Ska vi säga ja till det som bygger upp måste vi säga nej till det som river ner. 

Alf B Svensson

/ Urban