När jag imorse tog en promenad i skogen kom jag att tänka på ett citat från en Netflixserie jag såg i vintras: Naturen är det bästa koffeinet. Det känns extra passande med tanke på hur dyrt kaffe är. Kanske är det dags att vistas ännu mer än tid ute i naturen istället?
I ett samhälle där många är stressade och trötta är det många som söker efter ett snabbt sätt att hålla sig pigga och alerta. Fyllda kaffekoppar och energidryck konsumeras i mängder. Men tänk om det är så att den mest kraftfulla energikällan inte finns i en kopp eller burk utan i naturen!
Naturen med sitt lugn, sin stillhet och skönhet kan ge en typ av pigghet som ingen kopp kaffe i världen kan ge.
Forskning visar att tid i naturen inte bara kan minska stress och förbättra koncentrationen, utan också ge en mer varaktig energi. När vi vistas i naturen frigörs endorfiner, kroppens egna ”må-bra” hormoner, vilket gör att vi känner oss mer levande.
Det är också något djupt existentiella med att vistas bland träd som funnits i hundra år och inse hur liten man själv är i det stora sammanhanget. I en tid där vi ständigt är uppkopplade och tillgängliga, och där varje ögonblick kan avbrytas av en notis, blir skogens tystnad kanske det mest stimulerande vi kan uppleva.
Naturen skärper våra sinnen precis som koffein, men på ett djupare och mer långvarigt sätt. Den ger oss chans till återhämtning, utan den där välbekanta dippen som ofta kommer efter koffeinkicken.
Nej, jag säger inte att vi ska sluta dricka kaffe. Men nästa gång tröttheten smyger sig på, varför inte låta kaffekoppen stå och istället dra på sig skorna och ge sig ut i naturen?
Kanske ta med dig en kaffetermos, för visst är det så att kaffe smakar allra bäst ute i naturen.
/ Urban
Urbans Tankar och Funderingar 